4. Evite deixar muito próximo da cama os equipamentos eletrónicos, como televisor, computador e outros aparelhos que emitam radiações nocivas para a saúde.
5. Acorda com o telemóvel? Evite… pela sua saúde! O telemóvel na mesa de cabeceira pode emitir campos eletromagnéticos que atrapalham o sono. Agora percebe porque acorda cansado… o ideal é deixá-los a uma distância de, pelo menos, um metro do corpo, para ter uma noite de sono mais tranquila e reparadora.
6. Evite ter apenas uma mesa de cabeceira. Em termos simbólicos, o conjunto cama/mesas de cabeceira, é a relação do casal. Coloque sempre mesas iguais e peças aos pares.